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Le Tibet des Tibétains

INFORMATIONS PRATIQUES

Voyage :
Durée du vol au départ de Paris : environ 9h.  Les horaires précis, vous seront communiqués dans la convocation d'aéroport, 15 jours avant votre départ. Nous sommes à votre disposition si vous le souhaitez pour la réservation éventuelle d'un hôtel à Orly ou Roissy.

Bagages : 20kg par personne. Les valises et sacs doivent impérativement être fermés et ne contenir aucun objet de valeur (appareil photo, caméra …). En raison des consignes de sécurité, nous vous recommandons de ne transporter aucun objet tranchant (ciseaux, couteau, coupe-ongles, canif, etc. dans vos bagages à main.).
 
Hébergement :
Sauf mention contraire dans le descriptif du programme, l'hébergement s'effectue dans des hôtels de bon confort en chambre double. Le voyage est en pension complète ; seules les boissons restent à votre charge.
 
Formalités :
Pour les ressortissants français : un passeport valable au mois 6 mois après la date du retour.
Pour l'établissement du visa népalais (prix du visa : 60 €), merci de nous adresser, 6 semaines avant le départ (par envoi recommandé), votre passeport signé, 2 formulaires complétés et signés ainsi que 3 photos d'identité. Merci d'utiliser le nom de famille figurant sur votre passeport, de vérifier l'orthographe de votre nom lors de la réception du relevé et de nous signaler toute erreur.
Le visa chinois (prix du visa : 95 €), quant à lui, doit impérativement être obtenu à Katmandou pour une entrée via le Népal. Votre guide se chargera des formalités sur place.
Durant le séjour, il est recommandé de photocopier la double page du passeport que vous garderez sur vous, le passeport étant rangé en lieu sûr.
 
Localisation, climat et décalage horaire :
Le Népal est un pays d'Asie situé dans l'Himalaya et bordé au nord par la République Populaire de Chine et la région autonome du Tibet, et au sud par l'Inde.
Le Népal connaît des hivers froids, particulièrement dans les zones himalayennes, et des étés très chauds pendant la mousson (de mai à octobre). La meilleure période pour aller au Népal est  la saison froide, d'octobre à mars. Il fait très frais la nuit, voire froid à Katmandou, mais les températures deviennent agréables dès que le soleil fait son apparition. L'hiver est aussi l'époque des grandes fêtes traditionnelles du royaume.
Le décalage horaire avec la France est de + 4h45 en hiver (quand il est 12h à Paris, il est 16h45 à Katmandou) et de + 3h45 en été.
 
La Région autonome du Tibet est l'une des cinq régions autonomes de la République populaire de Chine située au sud-ouest, dont le chef-lieu est Lhassa, l'ancienne capitale du Tibet depuis le XVIIe siècle. Elle contient approximativement le Ü-Tsang et la moitié ouest du Kham, deux des trois provinces avec l'Amdo du Tibet historique. Ses bords coïncident à peu près avec la région qui était indépendante de facto entre les deux guerres mondiales, et qui fut administrée par le gouvernement tibétain de 1918 à 1959.
Au mois d'octobre, le temps est généralement beau. Plus nous nous rapprochons de l'hiver et plus les températures nocturnes tombent. La neige commence à apparaître à certains cols.
Le décalage horaire avec la France est de + 7h (quand il est 12h à Paris, il est 19h à Lhassa). Il y a donc 2h15 de décalage entre le Népal et le Tibet.

Carte d'identité :
Nom officiel : République démocratique fédérale du Népal  (Sanghiya Loktantrik Ganatantratmak Nepāl)
Superficie : 147 181 km2
Capitale : Katmandou
Président : Ram Baran Yadav
Premier ministre : Pushpa Kamal Dahal
Langue officielle : Népalais
Population totale ~ 29 519 000
Indépendance : 1768 (unifié par Prithvi Narayan)
 
Nom officiel : Région autonome du Tibet (Xizang)
Superficie : 1 228 400 km2
Capitale : Lhassa
Président : Hu Jintao
Premier ministre : Wen Jiabao
Langues officielles : Mandarin, Tibétain
Population totale ~ 2 740 000
Indépendance : 1918-1959

Langue et religion :
Le népali est la langue officielle du Népal, mais l'anglais est compris et parlé dans les hôtels.
Hindouisme et bouddhisme sont si étroitement imbriqués au Népal qu'il est souvent difficile de les distinguer. Si le pays est officiellement hindouiste, la religion pratiquée est en fait un curieux mélange de croyances hindouistes et bouddhistes, enrichi d'un panthéon de divinités tantriques. Il existe par ailleurs de petites communautés musulmanes et chrétiennes.
 
La colonisation chinoise du Tibet a fortement modifié la population tibétaine. Près de la moitié de celle-ci étant désormais chinoise, le mandarin est de plus en plus parlé, même si le tibétain reste majoritaire et bénéficie d'une reconnaissance en tant que langue officielle de la région autonome.
L'entrée du bouddhisme au Tibet remonte au VIIe siècle. Cette doctrine religieuse est devenue aujourd'hui une religion bien distincte appelée le lamaïsme ou le bouddhisme tibétain.
Le bouddhisme tibétain compte plusieurs courants : entre autre Ningma, Sakya, Ben... leurs bonzes (moines) se distinguent par la couleur du bonnet, de la robe ou du monastère.
Le lamaïsme se caractérise par la croyance en la réincarnation de l'âme dans un nouveau corps.
Les écoles bouddhiques : depuis leur origine, elles ont pour mission l'éducation et la transmission du savoir. La durée des études est de douze à treize ans. Les fidèles vont devoir choisir un maître spirituel pour accomplir le rite Abhiseka, rite de bénédiction avant de devenir moine. Avant de pouvoir s'éveiller à la connaissance parfaite de la vérité, ils doivent faire des offrandes, lire des incantations, pratiquer des exercices respiratoires... Dans une société fortement stratifiée, ces écoles ont été au cours de l'histoire l'un des seuls moyens de promotion sociale.

Nourriture :
La cuisine népalaise est variée et les restaurants offrent généralement des mets adaptés aux goûts occidentaux. Bien sûr, le dhal bhat (littéralement lentilles-riz, servis en général avec des légumes au curry) est la base des repas des Népalais.
On trouve dans la cuisine tibétaine des inspirations de ses voisins indiens et chinois. La cuisine de base se compose principalement de viande, notamment de yak, à cause entre autres de la dureté du climat qui ne permet pas une agriculture diversifiée.
L'eau au Népal et au Tibet n'est pas potable, vous trouverez des bouteilles d'eau minérale tout au long du voyage. Pendant les treks, notre équipe de cuisine met à votre disposition de l'eau traitée ou bouillie. Néanmoins nous vous conseillons d'emporter des pastilles purifiantes pour l'eau.

Us et coutumes :
Les Népalais et les Tibétains sont, dans l'ensemble, souriants, paisibles, d'une grande courtoisie et dépourvus d'agressivité.
 
Quelques règles du savoir-vivre local :
•       Se déchausser avant d'entrer dans tous les monuments religieux et dans les maisons, en prenant soin de placer ses chaussures semelles sur la terre.
•       Ne jamais pénétrer dans une cuisine sans y être invité.
•       Contourner les stupas (édifices bouddhistes) dans le sens des aiguilles d'une montre.
•       Le feu est sacré, évitez d'y jeter vos détritus.
•       Ne pas manger dans l'assiette, ni boire dans le verre d'autrui.
•       Si vous décidez de suivre la coutume locale en mangeant avec la main, utilisez la droite.
•       Il est discourtois de désigner quelqu'un ou même une statue du doigt.
•       Lorsque vous vous asseyez, évitez d'étendre vos jambes et de diriger vos pieds vers quelqu'un.
•       Le merci n'existe pas au Népal.
•       Les hommes ne doivent jamais être torse nu. Les femmes doivent de préférence avoir les bras et les jambes couverts, en tout cas les épaules.
•       Les démonstrations d'affection en public ne sont pas de mise dans ces pays, sauf entre personnes du même sexe.
•       Un hochement de tête de gauche à droite (ou le contraire) signifie  « oui, d'accord ».
•       Une tenue décente est de rigueur dans tous les lieux de culte. Il est indispensable d'éviter des tenues trop décontractées (shorts et mini-jupes ainsi que décolletés agressent la population).

Santé :
Aucun vaccin n'est exigé mais il est recommandé d'être à jour de ses vaccins DT Polio, hépatite A et B. Consulter votre médecin pour des informations supplémentaires ou traitement particulier.
Il est prudent de prévoir dans votre trousse les médicaments habituels contre la fièvre, la migraine, pansements, un désinfectant et un anti-diarrhéique. N'oubliez pas votre carnet de santé mentionnant, le cas échéant, la liste des aliments et des médicaments auxquels vous êtes allergiques. Si vous suivez un traitement, emportez votre ordonnance.
 
Pour plus de renseignements, merci de contacter votre médecin de famille ou d'appeler le Centre de renseignements par téléphone (01 45 85 90 21), qui fournit toutes les informations sur les vaccins obligatoires et recommandés, les précautions sanitaires, les centres agréés …
Les centres agréés se trouvent généralement dans les hôpitaux.
 
A Paris, vous pouvez aussi appeler :
Le centre de vaccination Air France, au  01 43 17 22 00 (répondeur), 148 rue de l'Université, Paris 7ème, Métro et RER Invalides,
L'Institut Pasteur au 01 45 68 81 98, 209 rue de Vaugirard, Paris 15ème,  Métro Pasteur ou Volontaires.

Altitude et condition physique :
Katmandou se situe à 1 400 m d'altitude et Lhassa à moins de 4 000 mètres. La route de Lhassa à Katmandou franchit plusieurs cols à plus de  5 000 mètres mais l'altitude moyenne au Tibet est environ de 4 000 mètres pour les lieux où l'on dort. Le séjour à Lhassa est là pour parfaire notre acclimatation. Ce voyage ne nécessite pas d'effort physique particulier s'adresse donc à tout le monde (précautions néanmoins pour les personnes cardiaques). Il n'y a pas de marche en dehors des visites de sites et balades aux alentours des lieux traversés.

Change :
Au Népal, la monnaie nationale est la roupie népalaise. 1 euro = environ 102 Roupies népalaises (Mars 2009). Les monnaies les plus faciles à négocier sont l'euro et le dollar américain (espèces ou travellers chèques). Les cartes de crédit sont acceptées dans les boutiques des grands hôtels. Vous pouvez retirer des devises avec votre carte visa à Katmandou, Lhassa et Shigatse.
Au Tibet, province autonome de la République Populaire de Chine, la monnaie est le yuan. 1 euro = environ 8.8 Yuans (Mars 2009). La monnaie la plus facile à négocier est le dollar américain (espèces ou travellers chèques).Vous n'aurez tout de même pas trop de problèmes pour faire le change de vos euros dans les banques de Lhassa. Il est aussi préférable de se munir de petites coupures pour éviter les embarras de change.

Electricité :
Le courant électrique est de 220 volts à 50 hertz. L'électricité n'est pas distribuée partout... Prévoir un adaptateur international.
 
Bagages :
Parfois, et notamment en soirée et la nuit, les températures deviennent glaciales. Prévoyez donc une polaire ou une doudoune très chaude ! Nous vous conseillons toutefois de l'acheter ou de les louer sur place, car elles sont fabriquées là-bas et coûtent donc environ 4 fois moins cher.
Emmenez également un châle, un bon collant, un pyjama chaud, des gants, un bonnet… bref sensiblement le même équipement que pour les sports d'hiver. En revanche, il n'est pas nécessaire d'ammener un duvet.
Enfin, prévoyez de bonnes chaussures de marche et des chaussettes épaisses mais confortables.
Précision : pensez que vous aurez envie d'acheter vêtements et souvenirs, très attractifs au Népal et au Tibet. Partez avec un bagage léger pour ne pas avoir à payer d'excédent au retour. De plus, cela permettra de faire un convoyage pour une association qui s'occupe d'enfants et que vous visiterez.

Photographies :
Les habitants sont vraiment très accueillants et chaleureux mais le respect veut toutefois que l'on demande son autorisation à l'intéressé avant de le prendre en photo.
 
Assurances :
L'assurance assistance rapatriement est incluse dans le prix de votre voyage.
 
L'assurance annulation est facultative et se monte à 3 % du prix total de votre voyage. . Si vous souhaitez y souscrire, faites le au moment de votre inscription ; le contrat vous sera envoyé avec votre facture.
 
N.B : Le paiement par carte bancaire Visa 1er ou Mastercard Gold inclut l'assurance annulation  du voyage : veuillez vérifier avec votre banque les conditions précises d'application.
 
Accompagnement :
Médiateur entre les voyageurs et les structures d'accueil, l'accompagnateur favorise la qualité des échanges. Il est garant des valeurs de tolérance, de compréhension et de respect que Voyager Autrement promeut à travers ses voyages. Il est bénévole et contribue ainsi à la démarche solidaire de l'agence.
Les guides locaux parlent le français. Leur tâche est de faire connaître et apprécier leur pays ; ils assurent la visite des sites et présentent les grandes lignes de la vie locale.
 
Pourboires :
Nous vous rappelons que les pourboires des guides et chauffeurs ne sont pas inclus.
Nous vous recommandons de prévoir 2 € à 3 € par jour et par personne. Ils restent facultatifs et sont fonction de votre satisfaction.
 
Les cadeaux, les dons :
Pour témoigner notre amitié auprès des personnes que nous rencontrons, nous vous proposons d'apporter cahiers, crayons, jeux et coloriages pour les enfants ou autres objets, en fonction des demandes que nous transmettent nos partenaires associatifs. Des achats pourront être faits sur place pour répondre aux besoins des communautés qui nous accueillent.  L'accompagnateur vous informera sur place des lieux et des modalités de distribution.

La solidarité :
Elle est au cœur de la démarche de Voyager autrement : sensibilisation aux actions mises en œuvre par les acteurs du développement et reversements solidaires, augmentés des sommes que vous avez données par le biais de l'adhésion solidaire, manifestent cet intérêt pour les associations qui nous accueillent.
Depuis 2002, près de 45 000 € ont été versés à nos associations partenaires (voir le livret Voyager autrement, Voyager solidaire … joint au catalogue 2009).
 
Bibliographie : 
Quelques guides et ouvrages pour vous documenter sur le Népal et le Tibet.
 
GUIDES :
- Lonely planet, Népal
- Lonely Planet Tibet (en anglais)
- Objectif Aventure Népal de Gérard Busquet Ed : Arthaud
- Guide du Routard Népal Tibet Ed : Hachette Guide Tourisme
- Guide Petit Futé Himalaya
 
CULTURE / HISTOIRE :
- Himalaya / Cachemire, Népal, Bhoutan, Tibet – Autrement
- Les marches tibétaines du Népal – L'Harmattan
- Népal, Collection Espace Naturel, Ed : Nathan
- Hommage à l'Himalaya de O. Föllmi Ed : De la Martinière
- Himalaya Bouddhiste de O. Föllmi Ed : De la Martinière
- L'Esprit du Tibet, de M. Ricard et al., Ed : Points
- Le Tibet sans peine, de P. Jourde, Ed : Gallimard
 
FILMS :
- Little Bouddha de Bertolucci
- Himalaya, l'enfance d'un chef d'Eric Valli
- Sept ans au Tibet de Jean-Jacques Annaud


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